Santé

Dans le cadre de ses activités et en lien avec la Santé – c’est à dire – Un état de complet bien-être physique, mental et social, Lestime propose 2 cycles de 3 séances de découverte.
Ces propositions s’adressent à toute femme, quelque soit son âge et état de santé désirant avoir une meilleure perception d’elle même et d’éveiller sa propre énergie.

Ba Duan Jin ou les 8 pièces de Brocart : C’est un des enchainements du qi gong le plus ancien et le plus connu ; cette forme en 8 mouvements permet d’étirer les méridiens, de relaxer l’ensemble du corps en favorisant ainsi la circulation du qi et du sang. Cette série est simple à mémoriser, les exercices faciles sont d’une grande efficacité pour garder sa vitalité.

Les mardis 3, 10 et 17 janvier de 18h30 à 19h30

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Le Qi Gong du bâton : le bâton-bâtonnet, prolongement de la main, du bras, ce court objet en bambou ou en bois, qui peut devenir magique, accompagne certains gestes ; Il permet d’expérimenter de nouveaux mouvements de qi gong, simples et faciles, différemment.

Les mardis 7, 14 et 21 février de 18h à 19h

Nombres de places : 6 participantes
Renseignements et inscriptions auprès de Laurence, Professeure de Qi Gong 00 41 (0)78 951 95 26
Prévoir des vêtements souples, dans lesquels vous êtes à l’aise.
Atelier en non-mixité : femmes + personnes trans*.