L’ARAPA – Association romande d’autodéfense et de prévention des agressions propose des stages d’autodéfense pour femmes* (dès 16 ans).

                                 Suivre le stage Riposte c’est :

• S’encourager à riposter lors de harcèlements ou d’agressions qu’elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles, par des proches ou des inconnus.
• Pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situation et de jeux de rôle.
• Apprendre à se protéger dans une ambiance coopérative et chaleureuse.
• S’affirmer au quotidien, se sentir plus libre et confiant·e·x.
• Se concentrer sur ce que l’on peut faire et non sur ce que l’on ne peut pas faire.

Des moyens simples et efficaces pour se défendre

Le but de l’autodéfense féministe est d’acquérir des moyens de se défendre, de prévenir les agressions, de prendre conscience de sa force et de (re)prendre confiance en soi.

La méthode Riposte propose une palette d’outils et de stratégies verbales, mentales, émotionnelles ou physiques pour se défendre que ce soit dans les espaces publics, privés ou encore professionnels.

La méthode Riposte repose sur des principes d’empowerment ((re)prendre le pouvoir sur ses choix), de solidarité et anti-discriminations.

Cette forme d’autodéfense est adaptée à toute·x·s , quel que soit l’âge, la condition physique et l’orientation sexuelle. Les stages sont en français.

Quand ? à Lausanne:                                                                                                                        Les dimanches 15 et 22 janvier  2023 de 10h à 17h30.   à Genève:                                                                                                                Les dimanches 05 et 12 février 2023 de 10h à 17h30.                                                                                                                Les dimanches 14 et 21 mai 2023 de 10h à 17h30.La participation aux 2 jours complets est nécessaire.  Tarifs du stage :  Afin que les stages restent accessibles au plus grand nombre, nous pratiquons des tarifs adaptés selon les revenus selon le barème suivant:     – 150 CHF (revenus mensuels en dessous de 3’500.- CHF)     – 200 CHF (revenus mensuels entre 3500.- et 5’500.- CHF)     – 250 CHF (revenus mensuels supérieurs à 5’500.- CHF et tarif de soutien) Aucun document n’est demandé pour prouver les revenus. Nous désirons que le prix du stage ne soit pas un frein à l’inscription. Si celui-ci reste trop élevé, il est possible d’en discuter. N’hésitez pas à nous contacter pour que nous trouvions ensemble un arrangement.

Pour s’inscrire : Envoyez-nous un mail à  ou inscrivez-vouz vous directement sur notre site  www.riposte.ch  ( notre site est inaccessible depuis quelques jour pour raison d’un problème technique, nous travaillons à régler ce problème au plus vite) ou encore par téléphone au 078 923 64 32.  Trouvez toutes les informations sur notre facebook et instagram @methode_riposte .  Délai d’inscription pour Lausanne :   05 janvier  2023 Délai d’inscription pour Genève : 15 janvier 2023 et 04 mai 2023.

Julia Studer est  diplômées du Centre de Prévention des Agressions de Montréal et du Centre de prévention des Agressions de Marseille.

Au plaisir de vous retrouvez à l’un de nos stageset n’hésitez pas à faire passer l’information autour de vous !